Chaque jour, un réveil musculaire, de la rando et des soirées découvertes
En plus, l’atelier de l’après-midi vous propose de découvrir une activité particulière :
- Du 3 au 9 juin 2023 : Gym douce proposé par Evelyne
- Du 17 au 23 juin 2023 – Naturopathie, proposé par Manteli
- Du 15 au 21 juillet 2023 – Jeûne, rando et Gym douce proposé par Evelyne
- Du 22 au 28 juillet 2023 – Jeûne, rando et « Oser un nouveau chemin » proposé par Julie et Evelyne
- Du 12 au 18 août 2023 – Jeûne, rando et « Oser un nouveau chemin » proposé par Noëlle et Evelyne
- Du 9 au 15 septembre 2023 : Jeûne, rando et Yoga, proposé par Marie, Philippe et Evelyne
- Du 18 au 24 novembre 2023 : Jeûne, rando et Gym douce proposé par Evelyne et Philippe
Gym douce
Cet atelier propose de travailler plus particulièrement la tonification de la sangle abdominale et les muscles posturaux du corps, conscientiser et renforcer le périnée (méthode Bernadette de Gasquet et hypopression), libérer les articulations des tensions qui les rendent parfois douloureuses pour garder ou retrouver une fluidité dans nos mouvements. Si le temps le permet, nous pourrons profiter de la piscine pour faire un peu d’aquagym. Le tout dans le plaisir évidemment.
Naturopathie
Les ateliers naturopathie nous permettront de découvrir les bienfaits des tisanes, huiles essentielles et hydrolats bénéfiques dans le cadre du jeûne, de mieux connaître certains organes (foie, intestin grêle,…), les localiser, les conscientiser, comprendre leur caractère psycho-émotionnel. Nous allons aussi découvrir quelques points sur les méridiens qui pourront être stimulés pendant le jeûne et en do-in au quotidien chez soi. Nous prendrons aussi un temps pour explorer les auto-massages Chi Nei Tsang et les auto-massages ayurvédiques des pieds et crâne-visage-nuque. Sans oublier des temps de partage sur les questions qui vous occupent.
Oser un nouveau chemin
Vous traversez une période de doute ? Vous vous dégagez d’une passe délicate ? Vous sentez que vous retrouvez votre vitalité mais mille questions vous submergent ? Cet atelier dynamique et interactif est pensé pour vous accompagner dans votre cheminement
Ensemble, nous explorerons la connexion avec son enfant intérieur, ses émotions et besoins. Ecouter son corps, se relier à la nature, reconnaître les valeurs profondes qui nous habitent, faire le tri dans ce qui nous porte et ce qui nous freine, sont autant de propositions qui seront modulées en fonction des besoins individuels et de la dynamique du groupe.
Vous pourrez aussi découvrir des pratiques et des outils d’aide au quotidien comme la cohérence cardiaque, l’EFT, la méditation, l’exploration créative…).
Yoga
Cet atelier propose une pratique intégrée et complète qui tient compte de la constitution de chacun, pour permettre de prendre soin de son corps, mais également, à travers l’espace de respiration qui se crée au fil des séances, de nourrir la qualité de ses pensées, de ses émotions, et ainsi se relier à ce que nous sommes vraiment. Durant cette semaine nous soutiendrons le processus du jeûne par des pratiques énergisantes et restauratives en fonction de l’état du moment.
Création de papier
De la fibre brute à la feuille, en passant par la dentelle de cellulose, nous allons explorer l’alchimie de la fabrication du papier.
Vous découvrirez la cuisson des végétaux, les méthodes pour extraire la cellulose des feuilles, une technique de pressage, la création des dentelles de papier avec des fibres qui auront été préparées par nos soins.
A partir de là, place à votre curiosité pour jouer avec les superpositions de fibres, la transparence, les retraits, les mises en forme, les pressages farfelus, …. et se laisser surprendre par la beauté des fibres.
